Vücut Kitle İndeksi HesaplamaVKİ / BKİ Hesaplama · Boy Kilo Endeksi

Boyunuzu ve kilonuzu girin; vücut kitle indeksinizi, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) sınıflandırmasındaki yerinizi, boyunuza göre sağlıklı kilo aralığını ve TÜİK 2025 verilerine göre Türkiye’deki yetişkinler arasında nerede durduğunuzu saniyeler içinde görün.

✓ Formül: DSÖ ✓ Türkiye verisi: TÜİK 2025 ✓ T.C. Sağlık Bakanlığı sınıflaması ✓ Ücretsiz · Kayıt yok

Hazırlayan ve inceleyen: Manzoor Ahmad, Pharm-D · Son güncelleme: 9 Ekim 2026

🇬🇧 English version: BMI Calculator →

Bilgilerinizi girin

Sonuç siz yazarken anında güncellenir.

Boy

Kilo

Yaş

yıl

+ Bel çevresi ekle (önerilir)

Göbek deliği hizasından, nefes verdikten sonra mezura ile ölçün. Bel çevresi, VKİ’nin göremediği karın yağlanmasını gösterir.

Bel çevresi

24,2kg/m²

Vücut kitle indeksiniz

Normal kilo

Normal kilodasınız

Boyunuza göre kilonuz DSÖ’nün sağlıklı kabul ettiği 18,5–24,9 aralığında.

24,2

ZayıfNormalFazla kiloObez IObez II

Sağlıklı kilo aralığınız

53,5–72,0 kg

VKİ 18,5–24,9

Hedefe uzaklık

Aralıktasınız

Kilonuzu korumanız yeterli

VKİ Prime

0,97

1,00 = sağlıklı üst sınır

Bel / boy oranı

—

Bel çevresi ekleyin

Türkiye’de nerede duruyorsunuz?

TÜİK 2025 Türkiye Sağlık Araştırması’na göre 15 yaş üstü kadınların dağılımı ve sizin konumunuz.

Siz

Zayıf + normalObez öncesi (VKİ 25–29,9)Obez (VKİ ≥30)

Gerçekçi hedef planınız

Haftada yaklaşık 0,5 kg’lık güvenli ve sürdürülebilir bir tempo esas alınmıştır.

İlk hedef

—

Sağlıklı aralık

—

VKİ 22 (orta nokta)

—

Size özel notlar

Hesaplamanın adım adım matematiğini göster

—

Vücut kitle indeksi (VKİ) nedir?

Vücut kitle indeksi (VKİ), kilogram cinsinden vücut ağırlığınızın metre cinsinden boyunuzun karesine bölünmesiyle bulunan bir sayıdır: VKİ = kilo (kg) ÷ boy² (m²). Yetişkinlerde 18,5–24,9 arası normal, 25–29,9 fazla kilolu (obez öncesi), 30 ve üzeri obez kabul edilir. Türkiye’de aynı ölçüm beden kitle indeksi (BKİ), beden kütle indeksi veya boy kilo endeksi adlarıyla da anılır; hepsi aynı formüle dayanır.

Eczane tezgâhının arkasında geçen yıllarda en sık duyduğum sorulardan biri şuydu: “Ben şimdi kilolu muyum, değil miyim?” Terazi tek başına bu soruyu cevaplayamaz; çünkü 70 kilo, 155 cm boyundaki biri için başka, 185 cm boyundaki biri için bambaşka bir anlam taşır. Vücut kitle indeksi hesaplama tam olarak bu boşluğu doldurur: kilonuzu boyunuza göre ölçeklendirir ve herkesin aynı cetvelle karşılaştırılabilmesini sağlar.

Yukarıdaki araç, sıradan bir VKİ hesaplama formundan biraz daha fazlasını yapıyor. Sonucunuzu yalnızca bir kategoriye yerleştirmekle kalmıyor; sağlıklı kilo aralığınızı, hedefe kaç kilo uzakta olduğunuzu, bel çevresiyle birlikte karın yağlanması riskinizi ve en önemlisi TÜİK’in 2025 verilerine göre Türkiye’deki yetişkinler arasındaki yerinizi gösteriyor. Bu sayfadaki her bilgi Dünya Sağlık Örgütü, T.C. Sağlık Bakanlığı ve TÜİK kaynaklarına dayanıyor; kaynakların tam listesi en altta.

VKİ hesaplama nasıl yapılır? (4 adım)

Cinsiyetinizi seçin. Formül kadın ve erkek için aynıdır, ancak seçiminiz Türkiye karşılaştırmasını ve bel çevresi risk sınırlarını kişiselleştirir.
Boyunuzu santimetre olarak girin. En doğru sonuç için sabah, ayakkabısız ve duvara sırtınızı dayayarak ölçün.
Kilonuzu kilogram olarak girin. Sabah aç karnına, tuvalete gittikten sonra ve hafif kıyafetle tartılmak günlük dalgalanmayı (1–2 kg’a varabilir) en aza indirir.
İsterseniz bel çevrenizi ekleyin. Araç, vücut kitle indeksinizi bel/boy oranıyla birlikte yorumlayarak tek başına VKİ’nin kaçırabileceği riski de gösterir.

Vücut kitle indeksi formülü ve örnek hesaplama

VKİ = Kilo (kg) ÷ Boy (m)²

Boy mutlaka metreye çevrilir: 170 cm = 1,70 m

Örnek: 32 yaşında, 170 cm boyunda ve 70 kg ağırlığında bir kadını düşünelim. Önce boyun karesi alınır: 1,70 × 1,70 = 2,89. Sonra kilo bu sayıya bölünür: 70 ÷ 2,89 = 24,2. Bu değer 18,5–24,9 aralığında olduğu için sonuç normal kilodur. Aynı boy için sağlıklı kilo aralığı 18,5 × 2,89 = 53,5 kg ile 24,9 × 2,89 = 72,0 kg arasıdır. Yukarıdaki hesaplayıcının varsayılan değerleri tam da bu örneği gösterir; kendi rakamlarınızı yazdığınızda aynı adımlar “matematiği göster” bölümünde sizin için tekrarlanır.

Hesap makinesiyle kontrol etmek isterseniz kısa yol şudur: kiloyu boya (metre) bölün, çıkan sonucu bir kez daha boya bölün. 70 ÷ 1,70 = 41,18; 41,18 ÷ 1,70 = 24,2. Aynı sonuç.

Vücut kitle indeksi tablosu (DSÖ sınıflaması)

Türkiye’de hekimlerin ve diyetisyenlerin kullandığı sınıflama, Dünya Sağlık Örgütü’nün yetişkinler (20 yaş ve üzeri) için belirlediği sınırlardır. T.C. Sağlık Bakanlığı’nın şişmanlık rehberi de aynı eşikleri esas alır.

Sınıflama	VKİ aralığı (kg/m²)	Sağlık riski
Zayıf	18,5’in altı	Beslenme yetersizliği, kemik erimesi, bağışıklık zayıflığı
Normal kilo	18,5 – 24,9	En düşük risk
Fazla kilolu (obez öncesi)	25,0 – 29,9	Artmış
1. derece obezite	30,0 – 34,9	Orta
2. derece obezite	35,0 – 39,9	Yüksek
3. derece (morbid) obezite	40,0 ve üzeri	Çok yüksek

Zayıf kategorisi de kendi içinde ayrılır: 17,0–18,4 hafif, 16,0–16,9 orta, 16’nın altı ise ciddi zayıflık olarak değerlendirilir. Bu son grup, özellikle yaşlılarda ve kronik hastalığı olanlarda hekim kontrolü gerektiren bir durumdur.

Boya göre ideal kilo tablosu

“Vücut kitle indeksim kaç olmalı?” sorusunun pratik karşılığı aslında “boyuma göre kaç kilo olmalıyım?” sorusudur. Aşağıdaki tablo, hesaplayıcının kullandığı aynı formülle her boy için sağlıklı kilo aralığını ve VKİ 22’ye karşılık gelen orta noktayı veriyor. Kendi boyunuz araya düşüyorsa yukarıdaki araç tam değeri hesaplar. Bu tablo yalnızca VKİ’ye dayanır; Devine, Robinson, Miller gibi klinik formülleri, cinsiyetinizi, yaşınızı ve kemik yapınızı da hesaba katan daha ayrıntılı bir hedef için ideal kilo hesaplama aracımızı kullanın.

Boy	Zayıf (VKİ <18,5)	Sağlıklı aralık (18,5–24,9)	VKİ 22 orta nokta	Obez (VKİ ≥30)
150 cm	41,6 kg altı	41,6 – 56,0 kg	49,5 kg	67,5 kg ve üzeri
155 cm	44,4 kg altı	44,4 – 59,8 kg	52,9 kg	72,1 kg ve üzeri
160 cm	47,4 kg altı	47,4 – 63,7 kg	56,3 kg	76,8 kg ve üzeri
165 cm	50,4 kg altı	50,4 – 67,8 kg	59,9 kg	81,7 kg ve üzeri
170 cm	53,5 kg altı	53,5 – 72,0 kg	63,6 kg	86,7 kg ve üzeri
175 cm	56,7 kg altı	56,7 – 76,3 kg	67,4 kg	91,9 kg ve üzeri
180 cm	59,9 kg altı	59,9 – 80,7 kg	71,3 kg	97,2 kg ve üzeri
185 cm	63,3 kg altı	63,3 – 85,2 kg	75,3 kg	102,7 kg ve üzeri
190 cm	66,8 kg altı	66,8 – 89,9 kg	79,4 kg	108,3 kg ve üzeri
195 cm	70,3 kg altı	70,3 – 94,7 kg	83,7 kg	114,1 kg ve üzeri

Boy–kilo VKİ ısı haritası

Bu ısı haritası, birçok kişinin aradığı “boy kilo endeksi tablosu”nun görsel hâlidir. Satırdan boyunuzu, sütundan kilonuzu bulun; kesiştikleri hücre yaklaşık vücut kitle indeksinizi gösterir. Renkler yukarıdaki DSÖ tablosuyla aynıdır. Mobil cihazda tabloyu yana kaydırabilirsiniz.

Boy \ Kilo	45 kg	55 kg	65 kg	75 kg	85 kg	95 kg	105 kg	115 kg
150 cm	20,0	24,4	28,9	33,3	37,8	42,2	46,7	51,1
155 cm	18,7	22,9	27,1	31,2	35,4	39,5	43,7	47,9
160 cm	17,6	21,5	25,4	29,3	33,2	37,1	41,0	44,9
165 cm	16,5	20,2	23,9	27,5	31,2	34,9	38,6	42,2
170 cm	15,6	19,0	22,5	26,0	29,4	32,9	36,3	39,8
175 cm	14,7	18,0	21,2	24,5	27,8	31,0	34,3	37,6
180 cm	13,9	17,0	20,1	23,1	26,2	29,3	32,4	35,5
185 cm	13,1	16,1	19,0	21,9	24,8	27,8	30,7	33,6
190 cm	12,5	15,2	18,0	20,8	23,5	26,3	29,1	31,9
195 cm	11,8	14,5	17,1	19,7	22,4	25,0	27,6	30,2

Kadın ve erkek vücut kitle indeksi kaç olmalı?

Kadın vücut kitle indeksi ile erkek vücut kitle indeksi aynı formülle hesaplanır ve aynı sınırlarla yorumlanır: her iki cinsiyet için de sağlıklı aralık 18,5–24,9‘dur. Fark, sayının arkasındaki vücut bileşimindedir. Aynı VKİ değerinde kadınlar genellikle erkeklerden daha yüksek oranda yağ dokusu taşır; erkekler ise yağı daha çok karın bölgesinde biriktirme eğilimindedir. Bu yüzden hesaplayıcı, cinsiyet seçiminize göre bel çevresi risk sınırlarını değiştirir: DSÖ, kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm üzerini artmış risk; kadınlarda 88 cm, erkeklerde 102 cm üzerini ise belirgin şekilde artmış risk olarak kabul eder.

Yaşa göre vücut kitle indeksi değişir mi?

Formül yaşa göre değişmez, ama yorum değişir. 20 yaş altındaki çocuk ve gençlerde VKİ sabit sınırlarla değil, yaşa ve cinsiyete özgü büyüme eğrileri (persentiller) üzerinden değerlendirilir; bu yüzden araç 18 yaş altı için sizi uyarır. 65 yaş üstünde ise kas kaybı (sarkopeni) nedeniyle VKİ yağ dokusunu olduğundan düşük gösterebilir ve bazı geriatri kaynakları bu yaş grubunda biraz daha yüksek değerlerin daha koruyucu olabileceğini belirtir. Bu yaş grubundaysanız sonucunuzu mutlaka hekiminizle birlikte yorumlayın.

Türkiye’de VKİ tablosu: TÜİK 2025 verileri ne söylüyor?

Bu hesaplayıcıyı Türkçe olarak hazırlamamın nedenlerinden biri, konunun Türkiye için ne kadar güncel olduğu. TÜİK’in Haziran 2026’da açıkladığı 2025 Türkiye Sağlık Araştırması sonuçlarına göre, boy ve kilo değerlerinden hesaplanan vücut kitle indeksine bakıldığında 15 yaş ve üzeri obez bireylerin oranı 2022’deki %20,2’den 2025’te %21,8‘e yükseldi.

Grup (15 yaş +)	Obez (VKİ ≥30)	Obez öncesi (VKİ 25–29,9)	Toplam fazla kilolu
Kadınlar	%24,8	%32,2	%57,0
Erkekler	%18,7	%43,1	%61,8
Genel (obez oranı)	%21,8	—	—

Tabloyu okurken dikkat çeken iki şey var. Birincisi, kadınlarda obezite oranı erkeklerden belirgin şekilde yüksek. İkincisi, erkeklerde asıl kalabalık grup “obez öncesi” dilim: neredeyse her iki erkekten biri VKİ 25–29,9 aralığında. Aynı araştırmada DSÖ’nün önerdiği haftalık 150–300 dakika orta şiddetli fiziksel aktiviteyi yapanların oranı erkeklerde yalnızca %4,1, kadınlarda %2,7 çıktı. Yani sorun yalnızca tabakta değil, hareketsizlikte de.

Hesaplayıcıdaki “Türkiye’de nerede duruyorsunuz?” çubuğu bu verileri kullanır: cinsiyetinizi seçtiğinizde, sizinle aynı VKİ grubunda bulunan Türk yetişkinlerinin oranını görürsünüz. Bu karşılaştırma bir yarış değil; amacı, kendi sonucunuzu toplumsal bir bağlama oturtmak.

Vücut kitle indeksi tek başına yeterli mi? (Sınırlılıklar)

Dürüst olmak gerekirse hayır. VKİ hızlı, ücretsiz ve herkesin evde yapabileceği bir tarama aracıdır; tanı aracı değildir. Bilmeniz gereken başlıca sınırlılıklar şunlar:

Kas ile yağı ayırt edemez

Formül yalnızca toplam ağırlığa bakar. Düzenli ağırlık çalışan biri, güreşçi ya da futbolcu yüksek kas kütlesi nedeniyle “fazla kilolu” çıkabilir. Böyle bir durumdaysanız vücut yağ oranı hesaplayıcımız (İngilizce) daha gerçekçi bir tablo verir.

Yağın nerede biriktiğini göstermez

Karın bölgesindeki (viseral) yağ, kalçadaki yağdan çok daha fazla metabolik risk taşır. Normal VKİ’ye sahip ama beli kalın biri, “normal kilolu obezite” denen tabloda olabilir. Bu yüzden hesaplayıcıya bel çevresi eklemenizi öneriyorum. Pratik kural basit: bel çevreniz boyunuzun yarısını geçmemeli (bel/boy oranı 0,5’in altı).

Hamilelik, çocuklar ve ileri yaş

Gebelikte VKİ yorumlanmaz; hamilelik öncesi değer kilo alımı hedefini belirlemek için kullanılır. 18 yaş altında yaşa özgü persentil eğrileri, 65 yaş üstünde ise hekim değerlendirmesi esastır.

💊 Eczacının notu: İlaçlar da VKİ’nizi etkileyebilir

Dokuz yılı aşkın süredir ilaç ve takviye konularında yazan bir eczacı olarak, kilo değişimiyle gelen danışanların önemli bir kısmında gözden kaçan bir etkene rastladım: kullanılan ilaçlar. Bazı ilaç grupları iştahı artırarak, sıvı tutulumuna yol açarak ya da metabolizmayı etkileyerek kilo alımına katkıda bulunabilir:

Kortikosteroidler (uzun süreli kullanımda)
Bazı antidepresanlar ve antipsikotikler
İnsülin ve bazı diyabet ilaçları (sülfonilüreler gibi)
Bazı epilepsi ilaçları ve beta blokerler

VKİ’nizde açıklayamadığınız bir artış varsa ilacınızı kendi kendinize kesmeyin; durumu hekiminizle veya eczacınızla konuşun. Çoğu zaman benzer etkili ama kilo üzerinde daha nötr bir alternatif bulunabilir. Aynı şekilde “kilo verdiren” diye pazarlanan takviyeler için de temkinli olun; reçetesiz zayıflama ürünlerinin bir kısmında beyan edilmemiş etken maddeler tespit edilebiliyor.

Vücut kitle indeksi nasıl düşürülür?

Hesaplayıcı VKİ’nizin 25’in üzerinde olduğunu gösteriyorsa, ilk hedefinizi küçük tutun. Mevcut kilonuzun %5–10’unu kaybetmek, tansiyon, kan şekeri ve kolesterol değerlerinde klinik olarak anlamlı iyileşme sağlayabilir; 25’e inmek zorunda değilsiniz. Araçtaki “gerçekçi hedef planı” bu yüzden ilk hedef olarak %5’i gösterir.

Haftada 0,5–1 kg sürdürülebilir bir hızdır; daha hızlı kayıplar çoğunlukla kas ve su kaybıdır ve geri alınma olasılığı yüksektir.
Hareket: DSÖ önerisi yetişkinler için haftada en az 150 dakika orta şiddetli aktivite (tempolu yürüyüş gibi) ve haftada 2 gün kas güçlendirici egzersizdir.
Tabak düzeni: Ekmek ve pilav porsiyonlarını küçültüp sebze, bakliyat ve protein payını artırmak, Türk mutfağının lezzetinden vazgeçmeden uygulanabilir bir başlangıçtır.
Destek alın: VKİ 30 ve üzerindeyse ya da eşlik eden bir hastalığınız varsa aile hekiminiz ve bir diyetisyenle çalışmak sonuç alma şansınızı belirgin şekilde artırır.

Zayıf çıktıysanız: VKİ 18,5’in altı da bir sağlık sinyalidir. Özellikle istemsiz kilo kaybı yaşıyorsanız bunu bir hekime danışmanız önemlidir. Hedef, kilo almayı enerji ve protein açısından zengin, dengeli öğünlerle ve kas kütlesini koruyacak egzersizle sağlamaktır.

İngilizce BMI hesaplayıcımız

English speaker or using pounds and feet? Ana BMI Calculator sayfamız aynı formülü İngilizce olarak sunar; kg/cm’nin yanı sıra lb ve ft/in birimlerini, Asya kökenliler için uyarlanmış DSÖ sınırlarını ve ACE vücut yağı referanslarını da içerir. Yurt dışında yaşayan yakınlarınızla paylaşmak için idealdir.

İlgili sağlık hesaplayıcıları

VKİ resmin yalnızca bir parçası. Aşağıdaki araçlar vücut bileşiminizi farklı açılardan değerlendirmenize yardımcı olur:

İdeal Kilo Hesaplama (Türkçe)VKİ’niz sağlıklı aralığın dışındaysa hedefinizi belirleyin: 7 formülün uzlaştığı ideal kilo, kemik yapısı düzeltmesi ve hedefe kaç haftada ulaşacağınız. Bel / Boy Oranı HesaplayıcıKarın yağlanmasını VKİ’den daha iyi yakalar; bel çevresini ölçtüyseniz bir sonraki adım budur. Vücut Yağ Oranı HesaplayıcıSporcuysanız ve VKİ’niz kaslarınız yüzünden yüksek çıkıyorsa gerçek yağ oranınızı görün. Bel / Kalça Oranı HesaplayıcıDSÖ’nün cinsiyete özgü risk sınırlarıyla elma ve armut tipi yağlanmayı ayırt eder. Çocuk VKİ Persentil Hesaplayıcı20 yaş altı için doğru yöntem: yaşa ve cinsiyete özgü büyüme eğrileri. Yağsız Vücut Kütlesi HesaplayıcıKilo verirken kas kaybedip kaybetmediğinizi takip etmek için.

Tüm araçlar için sağlık hesaplayıcıları sayfamıza göz atabilirsiniz.

Sıkça sorulan sorular

Yetişkinlerde sağlıklı vücut kitle indeksi 18,5 ile 24,9 arasıdır. 25–29,9 fazla kilolu (obez öncesi), 30 ve üzeri obez, 18,5’in altı ise zayıf kabul edilir. Bu sınırlar kadın ve erkek için aynıdır.

VKİ = kilo (kg) ÷ boy (m)². Örneğin 170 cm ve 70 kg olan biri için 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2 bulunur. Boy mutlaka metreye çevrilmelidir.

Evet. Vücut kitle indeksi (VKİ), beden kitle indeksi (BKİ), beden kütle indeksi, vücut kitle endeksi ve boy kilo endeksi aynı ölçümün farklı adlarıdır. İngilizcede Body Mass Index (BMI) olarak bilinir.

Hayır, formül ve sınıflama sınırları aynıdır. Ancak aynı VKİ değerinde kadınların vücut yağ oranı genellikle daha yüksektir; bu yüzden bel çevresi sınırları kadınlarda (80/88 cm) ve erkeklerde (94/102 cm) farklıdır.

Formül değişmez ama yorum değişir. 20 yaş altında VKİ, yaşa ve cinsiyete özgü persentil eğrileriyle değerlendirilir. 65 yaş üstünde kas kaybı nedeniyle sonuç hekimle birlikte yorumlanmalıdır.

Her zaman değil. VKİ kas ile yağı ayırt edemediği için kaslı kişiler “fazla kilolu” görünebilir. Bu durumda vücut yağ oranı veya bel/boy oranı daha güvenilir bir ölçüttür.

Bel çevresi, karın içi (viseral) yağı gösterir ve bu yağ tip 2 diyabet ile kalp-damar hastalıkları riskiyle VKİ’den bağımsız olarak ilişkilidir. Bel çevrenizin boyunuzun yarısından az olması (bel/boy oranı 0,5’in altı) iyi bir hedeftir.

TÜİK 2025 Türkiye Sağlık Araştırması’na göre 15 yaş ve üzeri bireylerde obezite oranı %21,8’dir. Kadınların %24,8’i obez ve %32,2’si obez öncesi; erkeklerin %18,7’si obez ve %43,1’i obez öncesi gruptadır.

Genel kabul gören kriterlere göre obezite cerrahisi, VKİ’si 40 ve üzerinde olan ya da VKİ’si 35 ve üzerinde olup diyabet, hipertansiyon gibi eşlik eden hastalığı bulunan kişilerde değerlendirilir. Karar mutlaka uzman bir ekip tarafından verilir.

Evet, etkileyebilir. Kortikosteroidler, bazı antidepresan ve antipsikotikler, insülin ve bazı diyabet ilaçları kilo alımına katkıda bulunabilir. İlacınızı kendi başınıza bırakmayın; hekiminiz veya eczacınızla alternatifleri konuşun.

Kilo vermeye veya almaya çalışıyorsanız ayda bir kez, aynı saatte ve benzer koşullarda tartılarak hesaplamak yeterlidir. Günlük tartılardaki 1–2 kg’lık oynamalar çoğunlukla su değişimidir.

Evet. İngilizce BMI Calculator sayfamız kg/cm’nin yanında lb ve ft/in birimlerini de destekler.

Manzoor Ahmad, Pharm-D

Eczacı · 9+ yıl kanıta dayalı sağlık ve takviye içeriği · 13+ yıl web geliştirme

Manzoor, DexoCalc’taki her sağlık hesaplayıcısını yayından önce birincil klinik kaynaklarla karşılaştırır ve DSÖ, TÜİK veya Sağlık Bakanlığı verileri güncellendiğinde formülleri ve sınıflama sınırlarını yeniden kontrol eder. Bu Türkçe sürüm, Türkiye’ye özgü TÜİK 2025 verileriyle hazırlanmıştır.

Kaynaklar

Dünya Sağlık Örgütü (WHO). Obesity and overweight – Fact sheet. WHO.int.
Dünya Sağlık Örgütü. Body Mass Index (BMI) – Global Health Observatory. WHO.int.
Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK). Türkiye Sağlık Araştırması, 2025. Haziran 2026.
T.C. Sağlık Bakanlığı, Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü. Şişmanlık (Obezite) – Yayın No: 729. hsgm.saglik.gov.tr.
Türkiye Sağlık Enstitüleri Başkanlığı (TÜSEB). Türkiye’de Beden Kütle İndeksi Eğilimlerinin Coğrafi Analizi. Ankara, 2026.
Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği (TEMD). Obezite Tanı ve Tedavi Kılavuzu. temd.org.tr.
Centers for Disease Control and Prevention. About Body Mass Index (BMI). CDC.gov.
National Heart, Lung, and Blood Institute (NIH). Calculate Your BMI. NHLBI.NIH.gov.
Ashwell M, Gunn P, Gibson S. Waist-to-height ratio is a better screening tool than waist circumference and BMI for adult cardiometabolic risk factors: systematic review and meta-analysis. Obesity Reviews. 2012;13(3):275–286.
World Health Organization. Waist circumference and waist–hip ratio: report of a WHO expert consultation. Geneva, 2008/2011.
Dünya Sağlık Örgütü. Physical activity – Fact sheet. WHO.int.

Tıbbi uyarı: Bu vücut kitle indeksi hesaplama aracı yalnızca bilgilendirme ve tarama amaçlıdır; tıbbi tanı, tedavi veya bir sağlık profesyonelinin değerlendirmesinin yerini tutmaz. Gebelik, 18 yaş altı, ileri yaş, kronik hastalık veya ilaç kullanımı durumlarında sonuçlarınızı hekiminizle görüşün.